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乘青藏鐵路火車抵達(dá)拉薩火車站。陽光之城，圣潔之城，西藏首府拉薩，全年日照時(shí)間在3000小時(shí)以上，氣候宜人、風(fēng)光秀麗、歷史悠久、風(fēng)俗民情獨(dú)特、宗教色彩濃厚。
特別備注：
交通信息以出團(tuán)通知為準(zhǔn)，拉薩接站人員會提前一天發(fā)信息通知接站事宜；
乘坐飛機(jī)的游客下飛機(jī)后，需經(jīng)過最后一次檢查身份證通道 ，再往外走30米，接站人員會在右邊舉牌迎接并獻(xiàn)上西藏最高禮遇—潔白的哈達(dá)。
乘坐火車的游客下火車后，需自己攜帶行李走出火車站（拉薩火車站無小紅帽服務(wù)），再往前走100米（當(dāng)你可以看到接站人群的位置），接站人員會在那里舉版迎接并南上西藏最高禮遇----潔白的哈達(dá)。
入住酒店后我社工作人員或?qū)в螘?1：00左右電話通知明天的集合時(shí)間，抵達(dá)當(dāng)天無導(dǎo)游服務(wù)；請次日早上離開酒店前臺時(shí)領(lǐng)取早餐（路早）
溫馨提示：今日對于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。

早餐：含   午餐：含  晚餐：石鍋雞（特色）    住宿：八一鎮(zhèn)
約07:30酒店出發(fā)，途經(jīng)達(dá)孜、日多，大概09:30左右抵達(dá)【米拉山口】，停留時(shí)間15--20分鐘；后經(jīng)松多，在12:30左右抵達(dá)工布江達(dá)（午餐），并稍作休息，大概1小時(shí)后出發(fā)，約15:00旅游車抵達(dá)【魯朗林海風(fēng)景區(qū)】，在色季拉觀景臺可領(lǐng)略到魯朗林海全部風(fēng)貌。約晚上18:00左右抵達(dá)林芝八一。晚餐我們享用【特色餐石鍋雞】（或根據(jù)路途的情況改為第三天晚餐享用）。后自由活動，入住酒店。
【米拉山】海拔5013米。米拉山是雅魯藏布江谷地東西兩側(cè)地貌、植被和氣候的重要界山，不但是西北邊的拉薩河水系與東南面的尼洋河水系的分水嶺，也是林芝地區(qū)海洋性氣候與拉薩地區(qū)內(nèi)陸性氣候的自然分野，具有顯著的地理分界意義，米拉山以西地區(qū)，氣候干燥寒冷，而東部地區(qū)則是溫暖潮濕，植被茂盛。過了米拉山口以后，海拔就會一路下降。沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。
【魯朗林海AAAA級風(fēng)景區(qū)】魯朗林海魯朗藏語意為“龍宮”，是龍王爺居住的地方。這里有規(guī)模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林；從魯朗方向在距色季拉山頂埡口約5公里處有一拍攝點(diǎn)【魯朗一號觀景臺】，天氣晴朗時(shí)可同時(shí)拍到
【南迦巴瓦峰】（高7782米）和【加拉白壘峰】（7294米）。
【石鍋雞】源于西藏墨脫縣，采用肉質(zhì)鮮美的放養(yǎng)藏香雞，輔以人參、黨參、林　芝特產(chǎn)手掌參、何首烏、當(dāng)歸、藏貝母、山藥片、天麻、薏仁、百合、生姜、胡椒、紅棗、枸杞等藥材，用雪山上流下的溪水慢慢煨熬，容器石鍋則是墨脫石鍋，采自當(dāng)?shù)貞已律系奶烊辉硎?，整塊背出來并手工雕琢而成。
溫馨提示：此日總行車時(shí)間較長，公里數(shù)為：560KM，大概需要8小時(shí)的行車時(shí)間，拉薩至林芝路況較好（高速+國道+水泥路面），易暈車者請?zhí)崆皞鋾炣囁帲ㄔO(shè)提前自備些零售、熱水、雨衣、遮陽傘。
                                                         

早餐：含   午餐：大峽谷自助（特色）  晚：藏香豬（特色） 住宿：八一鎮(zhèn)
早上約07:00酒店早餐（早餐為酒店含、不用不退）；07:30車赴大峽谷風(fēng)景區(qū)，游覽【苯日神山風(fēng)景區(qū)】，約游覽時(shí)間20分鐘左右（門票己含），約10：00抵達(dá)大峽谷乘坐雅魯藏布大峽谷景區(qū)游覽車參觀【雅魯藏布江大峽谷風(fēng)景區(qū)】，游覽時(shí)間約4小時(shí)左右（門票+觀光車+景區(qū)講解費(fèi)己含）；13:30—14：00景區(qū)觀光車返回景區(qū)門口，享用自助午餐（費(fèi)用己含）后入住酒店，自由活動。
【雅魯藏布江大峽谷】是青藏高原上最大的水汽通道，雅魯藏布大峽谷是喜馬拉雅山運(yùn)動和江水的沖刷形成的。她是世界上水能資源最為富集的地區(qū)。河流穿過兩座海拔6000多米的高山谷底，圍繞【南迦巴瓦峰】形成一奇特的U字型大拐彎，山高谷深，水流湍急。大峽谷北起米林縣的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115米）。全長504.6千米，最深處6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峽谷。
溫馨提示：林芝地區(qū)海拔比較低，游客完全不用擔(dān)心高原反映；雅魯藏布大峽谷風(fēng)景區(qū)需要領(lǐng)票排隊(duì)進(jìn)入景區(qū)，根據(jù)當(dāng)天游客量決定等待時(shí)間；景區(qū)內(nèi)每輛觀光車均有講解員，導(dǎo)游無法全程跟隨，請遵守集合時(shí)間。景區(qū)內(nèi)配套設(shè)施及當(dāng)?shù)厝耸圪u商品非我社安排，請謹(jǐn)慎選擇。

早餐：含   午餐：含  晚餐：菌湯鍋（特色） 住宿：拉薩
08：00林芝乘旅游巴士從酒店出發(fā)（早餐為酒店含、不用不退）；09:00參觀【西南民俗第一村】，游覽時(shí)間1.5-2小時(shí)（了解當(dāng)?shù)仫L(fēng)土民情；約12:30巴河指定團(tuán)隊(duì)餐廳用午餐（團(tuán)餐）；約13:30巴河出發(fā)經(jīng)米拉山口—日多—達(dá)孜返回拉薩，約17:00抵達(dá)拉薩，返回酒店，用完晚餐后至布達(dá)拉宮廣場，拍攝布達(dá)拉宮神秘的夜景，入住酒店休息或自由活動。
【西藏民俗村】位于林芝縣八一鎮(zhèn)公眾村，318國道旁；依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯(cuò)落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌。景區(qū)由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現(xiàn)。景區(qū)還有著名景點(diǎn)“千年核桃王”、以及“糌粑噴香”、“遠(yuǎn)古神佛”、“瑪尼吉祥”等人文景點(diǎn)。

早餐：含   午餐：含  晚餐：烤羊（特色） 住宿：拉薩
早餐后，根據(jù)布宮參觀時(shí)間游覽【布達(dá)拉宮】和【大昭寺】。下午游覽【八角街】
【布達(dá)拉宮】建于公元七世紀(jì)松贊干布時(shí)期，威嚴(yán)高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀(jì)開始一直作為歷代達(dá)賴。喇嘛的駐錫地及處理政教事務(wù)的冬宮. 布達(dá)拉宮海拔 3750 多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）。“布達(dá)拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)。
【大昭寺】建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個(gè)藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲時(shí)的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點(diǎn)酥油燈，繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個(gè)八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！）。
【八角街】圍繞大昭寺一周的轉(zhuǎn)經(jīng)道，即為八廓街。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點(diǎn)遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真?zhèn)危椭瞪唐穬H作紀(jì)念品留念）。
溫馨提示：此日活動范圍均在拉薩市區(qū)，整個(gè)車程均在10——20分鐘左右；布達(dá)拉宮進(jìn)宮時(shí)間由布達(dá)拉宮管理處批準(zhǔn)時(shí)間而定，故由布達(dá)拉宮的參觀時(shí)間來調(diào)整此；布達(dá)拉宮批票參觀名單為機(jī)選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀，請客人見諒。批票參觀的布達(dá)拉宮有些參觀名單不允許帶導(dǎo)游，故布達(dá)拉宮的參觀有時(shí)會沒有導(dǎo)游帶領(lǐng)參觀請游客見諒。
此日行程主要是寺廟參觀 ，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務(wù)必注意；由于保護(hù)文物的原因，布達(dá)拉宮的參觀時(shí)間必須在60分鐘以內(nèi)，并且在參觀布達(dá)拉宮的時(shí)間內(nèi)，導(dǎo)游不允許講解，請客人見諒，布達(dá)拉宮的講解導(dǎo)游會在參觀前或者參觀后給客人做講解；
此日戶外時(shí)間較多，請務(wù)必擦好防曬霜。此日請務(wù)必?cái)y帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護(hù)照原件，所帶原件務(wù)必為報(bào)團(tuán)時(shí)提供的證件號的有效證件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點(diǎn)，與旅行社無關(guān)；
參觀布達(dá)拉宮會通過三個(gè)門，參觀時(shí)間從第三個(gè)門開始計(jì)算，第三門在布達(dá)拉宮的半山腰，從布達(dá)拉宮的停車場到第三個(gè)門是上山路，需要時(shí)間為40分鐘左右，團(tuán)隊(duì)參觀布達(dá)拉宮會憑進(jìn)宮批件上的時(shí)間提前40——60分鐘進(jìn)入布達(dá)拉宮，便于不延誤參觀時(shí)間。
當(dāng)天的午餐時(shí)間、出發(fā)時(shí)間都根據(jù)布達(dá)拉宮的參觀時(shí)間做前后調(diào)整。

早餐：含  午餐：牦牛肉湯鍋（特色）   晚餐：含 住宿：拉薩
早上（旅游巴士）酒店出發(fā)，酒店含早餐，不用不退；約11:00抵達(dá)【羊卓雍措】在觀景臺參觀時(shí)間約15分鐘（門票己含）；約13:00抵達(dá)曲水指定團(tuán)隊(duì)用餐點(diǎn)午餐（團(tuán)餐）；約18:00晚餐（團(tuán)餐）后自由活動。
【羊卓雍湖】是西藏三大圣湖之一，海拔4441米，面積700多平方公里，平均水深30多米，為西湖的70倍。位于山南地區(qū)浪卡子縣境內(nèi)，在雪山的映襯下，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體，秀美如畫的風(fēng)景讓你陶醉。
溫馨提示：晚上20:00左右將會有工作人員根據(jù)第二天返回的航班或火車時(shí)間通知明天送團(tuán)事宜。請客人提前收拾好行李！

1、早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發(fā)。
2、游覽游覽靈氣逼人的納木錯(cuò)（游覽時(shí)間約90分鐘）。
3、中午旅游定點(diǎn)餐廳用餐，繼續(xù)乘車返回拉薩。
4、入住酒店，自由活動至次日出發(fā)
景點(diǎn)簡介：納木錯(cuò):為天湖、靈湖或神湖，是藏傳佛教的著名圣地，信徒們尊其為四大威猛湖之一，傳為密宗本尊勝樂金剛的道場。納木錯(cuò)湖面海拔為4718米，從湖的東岸到西岸全長70多公里，由南岸到北岸30多公里，總面積為1920平方公里，是我們的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深處約33米以上。納木錯(cuò)湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后補(bǔ)給，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天藍(lán)色，水天相融，渾然一體，閑游湖畔,似有身臨仙境之感.

根據(jù)航班時(shí)間自由安排，適時(shí)前往機(jī)場，返回溫馨的家，行程圓滿結(jié)束！（如安排11天行程，則在重慶住一晚機(jī)場免費(fèi)便捷住宿）