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武昌火車站乘坐火車到拉薩，開始旅行（參考車次：Z264，時(shí)間22:54-16:19+2.行駛41小時(shí)25分鐘）
溫馨提示：
1、車次為參考車次，具體以實(shí)際出票為準(zhǔn)。
2、如遇火車票緊張，則會(huì)選擇武漢-西寧/蘭州-拉薩中轉(zhuǎn)的方式解決，敬請(qǐng)理解與配合。
3、因火車票采用實(shí)名制，購票過程中隨機(jī)打印，因此恕不能保證指定鋪位或連鋪等相關(guān)附加條件，不便之處，敬請(qǐng)諒解。                                
                           

欣賞沿途風(fēng)光。
溫馨提示：抵達(dá)西寧西火車站以后，需在站內(nèi)換乘高原車體，不需要出站，請(qǐng)聽從列車員指示換乘，鋪位不變。                                                

火車途徑格爾木、昆侖山口、沱沱河、可可西里、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄，列車自格爾木站（海拔約2900米）開始供氧。沿途可欣賞到令人拍案叫絕的青藏鐵路沿線美麗的高原風(fēng)光。列車在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，您會(huì)為眼前變幻的人間仙境所癡迷。抵達(dá)海撥3658米的雪域圣城拉薩，游客們開始神奇的西藏之旅。
溫馨提示：本日無行程，此日對(duì)首次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。景色雖美，可別急于貪歡。當(dāng)日不要做任何劇烈運(yùn)動(dòng)，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請(qǐng)自備維生素C和一些出門常備藥品，臥床休息是最好的調(diào)整！拉薩海拔3658米，含氧量只有內(nèi)地的70%，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。

往林芝特色景點(diǎn)——【苯日神山風(fēng)景區(qū)】（30分鐘）（原名尼洋河風(fēng)光帶），尼洋河是雅魯藏布的一條支流，在林芝匯入雅魯藏布，這兒是一片濕地，清澈的尼洋河水在這兒靜靜的流淌，草原、溪流組成了一幅西藏江南山水畫，
前往世界第一峽谷——【雅魯藏布大峽谷景區(qū)】（150分鐘），換乘觀光車游覽，乘車沿崗派公路順雅魯藏布江前往素有“背包客圣地”之稱的派鎮(zhèn)，在大峽谷入口處感受南迦巴瓦雪山的圣潔美麗，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身邊卻是深邃的峽谷，谷底雅魯藏布江蜿蜒流過，巨大的反差讓人震撼。
前往【南伊溝】（游覽時(shí)間約90分鐘）傳說藏藥始祖宇妥·云丹貢布曾在此地?zé)挼げ⑿嗅t(yī)授徒，是神秘藏醫(yī)藥文化的重要發(fā)源地。南伊溝溝內(nèi)生態(tài)保護(hù)完好，氣候濕潤(rùn)，被譽(yù)為“中國(guó)綠色峰級(jí)的森林浴場(chǎng)”，“地球上最高的綠色秘境”。
溫馨提示：當(dāng)日行程距離約250公里，行車時(shí)間約為5小時(shí)。

早餐后返回拉薩，途中參觀——【西藏民俗村】（60分鐘），在這里你可以深刻了解到林芝當(dāng)?shù)厝嗣竦娘L(fēng)俗習(xí)慣，感受他們熱情的生活態(tài)度，然后返回拉薩。
溫馨提示：拉薩海拔3658米，林芝-拉薩約430公里，行車時(shí)間約6小時(shí)。
 

早餐之后，參觀世界上海撥最高的宮殿，華麗奪目的世界遺產(chǎn)——【布達(dá)拉宮】（60分鐘），是歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v地，也是過去西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，紅宮最主要的建筑是歷代達(dá)賴?yán)锏撵`塔殿，白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，也曾是原西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)所在地，
后前往西藏朝佛中心——【大昭寺】（30分鐘），又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿），是位于中國(guó)西藏自治區(qū)拉薩市中心的一座藏傳佛教寺院，該寺院在藏傳佛教中擁有至高無上的地位，是西藏現(xiàn)存吐蕃時(shí)期的建筑，也是西藏最早的土木結(jié)構(gòu)建筑。
重要提醒：布達(dá)拉宮參觀時(shí)間由布達(dá)拉宮管理處決定，參觀日期可能會(huì)前后調(diào)動(dòng)；本日如因布達(dá)拉宮參觀時(shí)間變動(dòng)，具體行程節(jié)奏將隨之調(diào)整，敬請(qǐng)諒解。布達(dá)拉宮每年旺季（5月-10月）期間布達(dá)拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有7個(gè)參觀名額，為保證所有客人順利參觀，我社通過不同渠道來解決，因不同渠道的特殊要求，敬請(qǐng)客人無條件聽從導(dǎo)游安排，以下情況均屬正常安排：1、每個(gè)團(tuán)會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體 2、每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀 3、每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入。
溫馨提示：拉薩海拔3658米，本日行程均在市區(qū)，景點(diǎn)間車程時(shí)間約20分鐘。
  

早晨從拉薩出發(fā)沿途觀賞拉薩河風(fēng)光，翻越海拔4990米崗巴拉山，游覽有著天鵝之湖的——【羊卓雍措】（30分鐘）。藏語意天鵝池是西藏三大圣湖之一，湖水碧藍(lán)清澈，湖光山色，湖面海拔4441米，東西長(zhǎng)130公里，南北寬70公里，湖岸線總長(zhǎng)250公里，總面積638平方公里。
返回拉薩到達(dá)【AAA級(jí)景區(qū)智昭產(chǎn)業(yè)園】或【藏草宜生】參觀（游覽時(shí)間約60分鐘）景區(qū)會(huì)有各類藏藥展示。
溫馨提示：拉薩-羊卓雍措湖-拉薩往返約300公里，行車時(shí)間約5小時(shí)。

乘火車離開拉薩，途徑美麗的錯(cuò)納湖，成群的黑鴨在這片靜地繁衍生息。告別西藏，告別這片神秘，多情的土地，告別這片從離開那刻便開始思念的地方。
參考車次：拉薩-武昌Z266次時(shí)間12:55-08:42+2（歷時(shí)43小時(shí)47分鐘）
溫馨提示：1、請(qǐng)您收拾好您的個(gè)人物品，不要將個(gè)人物品，落在酒店里。
2、回程火車票保證有票但不承諾直達(dá)列車（如：拉薩-武昌，如因票被征用或其他原因我社在無法拿到直達(dá)次列車客票的情況下，會(huì)安排 拉薩-西寧+西寧-武昌此類的中轉(zhuǎn)式返程，敬請(qǐng)理解）。

欣賞沿途城市風(fēng)光                                                                                                                                                                                

第十天  拉薩>>武昌 
抵達(dá)武昌火車站，結(jié)束愉快旅行。